腐草為螢，桐始結花，

靜坐聽雨，臥聞蟬鳴，

芭蕉綠染窗紗。

今日大暑！

一年中最熱的時節來了。

《月令七十二候集解》中說：

“大暑，六月中。

暑，熱也，就熱之中分為大小，

月初為小，月中為大，

今則熱氣猶大也。”

大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，

是一年當中日照最多、氣溫最高的時期，

“大暑”表示炎熱至極，

即夏天最熱的時候。

大暑是夏季的最后一個節氣。

大暑三候

我國古人將大暑分為三候：

一候腐草為螢；

二候土潤褥暑；

三候大雨時行。

一候腐草為螢

古人認為螢火蟲是由腐草所變，

螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，

是大暑迎接立秋的詩意之蟲，

在靜夜里裊裊地穿梭。

二候土潤褥暑

大暑時節，天氣開始變得悶熱，

地上也很潮濕。

三候大雨時行

大暑時常有大的雷雨會出現，

這大雨使暑濕減弱，

天氣開始向立秋過渡。

大暑習俗

送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地區，

特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，

其意義是把“五圣”送出海，

送暑保平安民。

送“大暑船”時，

伴有豐富多彩的民間文藝表演。

送瘟神

三伏暑天，赤日炎炎，

也是瘟疫疾病的爆發期。

過去人們在河船上要舉行祭祈活動，

將船劃到很遠很遠的地方，

以示送走瘟神，百病無蹤。

曬伏姜

伏姜源自中國山西，河南等地，

三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后

與紅糖攪拌在一起，

裝入容器中蒙上紗布，

于太陽下晾曬。

充分融合后食用，

對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，

并有溫暖保健的功效。

大暑食俗

大暑是一年中最熱的時節，

高溫酷熱，容易引發疾病，

此時，做好養生尤為重要。

多吃苦味食物

苦味食物不僅清熱，

還能解熱祛暑、消除疲勞。

大暑時節，

適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，

可健脾開胃、增進食欲，

不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，

還可預防中暑，可謂一舉兩得。

飲伏茶

自古以來，中國民間就有飲伏茶，

曬伏姜，燒伏香等習俗。

夏日常飲茶，

還能有效預防中暑的發生。

酷暑季節出汗多，身體缺水快，

因此應養成主動飲水的習慣。

說到防暑降溫，

其實熱茶的效果要比冷飲好，

而且維持的時間也更長。

吃仙草

大暑時節，

廣東很多地方有“吃仙草”的習俗。

仙草又名涼粉草、仙人草，

唇形科仙草屬草本植物，

是重要的藥食兩用植物資源。

由于其神奇的消暑功效，

被譽為“仙草”。

莖葉曬干后可以做成燒仙草，

廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

喝暑羊

“喝暑羊”是流行在魯中南革命老區沂蒙山區

和魯西南地區的大暑習俗。

其中，以山東單縣羊湯最為聞名。

伏暑的羊湯湯質優美、營養豐富，

具備健腺益氣、溫補腎陽的良好功效，

是農閑時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補美味。

吃荔枝

大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，

叫做“過大暑”。

民間傳說大暑這一天吃荔枝，

營養價值和吃人參一樣高。

荔枝含有葡萄糖和多種維生素，

富有營養價值，

所以吃鮮荔枝可以滋補身體。

先將鮮荔枝浸于冷井水之中，

大暑時刻一到便取出品嘗。

這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

大暑寄語

大暑，是一年中最熱的時節。

赤日炎炎，蟬鳴陣陣，

盛夏的酷熱，讓人煩躁。

我們無法改變暑熱的天氣，

卻能調整我們的心態。

正如李白的《夏日山中》詩：

懶搖白羽扇，裸袒青林中。

脫巾掛石壁，露頂灑松風。

李白不想搖扇子，

裸著身子呆在青翠的樹林中。

脫下頭巾掛在石壁上，

任由松樹間的涼風吹過頭頂。

李白對待夏日，透著一種自在的閑適。

無法改變環境的時候，

不如放平心情。

當心沉靜下來的時候，

那點滴的清風，也會覺得涼爽無比。

大暑時節，酷熱無可避。

瓜果邀儒客，菰蒲長墨池。

絳紗渾卷上，經史待風吹。

備上冰鎮的瓜果，擺上墨案，

與友人論詩寫作，

不失為一件雅事。

大暑時節，

仲夏苦夜短，開軒納微涼。

愿你在最熱的時節，

有人送你一縷清涼，

有人慰你心中感傷。

關鍵詞：大暑